- sunt situate în vestul ţării, în vestul Carpaţilor Occidentali, între Carpaţii Occidentali şi Câmpia de Vest; încep de la Valea Nerei în sud şi se întind până la Valea Someşului în nord;
- s-au format prin acumularea unor depuneri de materiale transportate de râuri, la ieşirea din munte, unde panta a fost mai puţin înclinată;
sunt alcătuite din pietrişuri şi nisipuri;
- au altitudinile unor dealuri joase (200—300 m) care rareori trec peste 300 m;
- nu sunt continui, în zona Munţilor Zarandului se întrerup unde munţii intră în contact direct cu câmpia;
- diviziunile principale sunt: Dealurile Banatului (între Nera şi Mureş, joase de 200-300 m, Dealurile Lipovei), Dealurile Crişene, cu înălţimi mai mari, Dealurile Crasnei şi Dealurile Silvanei (Sălajului) între Barcău şi Someş.