- limite: încadrat de Munţii Carpaţi dinspre nord, est, sud şi vest, se învecinează spre nord-vest cu Dealurile Silvaniei;
- relieful - apare ca o întinsă depresiune, formată în urma retragerii apelor unei foste mări şi umplută cu materiale (nisipuri, argile, roci sedimentare), boltite, pe alocuri, în formă de „domuri gazeifere ". Spre periferia podişului sunt dealuri şi depresiuni la contactul cu munţii şi care formează zona submontană;
- diviziuni: zona submontană formează un inel în jurul Podişului Transilvaniei; dealuri cu înălţimi de peste 700-800 m (Culmea Brezei, Dealul Feleac) şi depresiuni întinse (Făgăraş, Sibiu, Bistriţa), Podişul Someşelor; Câmpia Transilva
niei (între Someşul Mare, Someşul Mic şi Mureş), cu dealuri scunde, având în medie 500 m şi văi largi, pante line şi ogoare ca la câmpie, Podişul Târnavelor (între Mureş şi Olt); dealuri mai înalte (peste 600 m), culmi cu versanti mai povârniţi;
- clima: temperatura medie anuală: între 8°C şi 11°C in partea centrală şi sub 8°C în zona submontană; temperatura medie a iernii: între -3° şi -5°C (ierni relativ reci) şi sub -5°C (ierni reci) în zona submontană; temperatura medie a verii: între 18° şi 21°C (în partea centrală), cu veri potrivit de calde; sub 18°C în zona submontană; precipitaţii moderate (500-700 mm/an) şi relativ abundente (700-1000 mm/an) în zona submontană; vânturile: invazii de aer rece şi umed dinspre nord, care aduc zăpadă şi ger;
- apele:
- râurile sunt tributare Someşului Mare, Someşului Mic, Mureşului şi Oltului, care traversează podişul. Dintre afluenţii mai mari care ajung sase verse în aceste râuri: Târnava Mare, Târnava Mică, Sebeş, Ampoi, Arieş etc.;
- lacurile: iazuri şi heleşteie; lacuri formate în masive de sare (Turda, Ocna Dej, Ocna Mureş, Sovata, Praid).